mojezdravie

Takže chcem vám povedať niečo o zdravej strave a hlavné ako sa mate správne stravovať aby ste schudli. Takže začnem od začiatku v prvom rade by ste mali mať nato pevnú vôľu a nie rozmýšľať nad tabletkami alebo operáciami aby ste schudli. Ako sa hovorí ľahšia cesta je väčšinou ta zlá cesta :). Takže v prvom rade by ste si mali zostaviť jedalniček a potom sa pomaly podľa neho stravovať, ale hlavne nezabudnite, že ak budete jesť iba ovocie, zeleninu, celozrnné chlebíčky a takto ako poznám väčšinou začínajú baby chudnúť. Toto nerobte je to pre vaše zdravie neškodne :D. začnite pomaličky a nie zhurta doprajte si aj sladké 3x za týždeň a hlavne neobmedzujte teplé jedlo a pitný režim. A ako sa hovorí že pri chudnuti je 80% zdravá a 20%cvičenie tak je to pravda ale cvičenie je k chudnuti dôležite a bez toho to proste nepojde, tak dúfam že som vám aspoň trošku pomohla a držím vám palce a hlavne veľa pevnej vôle.